SEANCES DE YOGA
À PROPOS
YOGA / RELAXATION
Nous proposons une pratique du Yoga avec douceur et légèreté invitant au lâcher prise vers l'équilibre.
Notre pédagogie est inspirée de plusieurs styles tels que le Hatha Yoga, le Yoga Nidra, le Yin Yoga, le Yoga Vinyasa en Conscience de la Voie du Yoga et de la Méditation.
Il ne s'agit pas de performer mais de prendre le temps de ressentir, de se ressourcer et de s'ouvrir à son potentiel.
Les postures (Asanas), les respirations (Pranayamas) peuvent se faire debout ou plus au sol, dans l'écoute de vos besoins du moment, pour le bien être du corps et de l'esprit en accueillant ses émotions pour harmoniser les énergies et cheminer vers l'éveil de conscience qui libère, dans un voyage intérieur à la découverte de l'essence du Yoga, de vous même.
Vous serez accompagnés par Marie MAZEAU (Professeure de Yoga certifiée à plein temps depuis plusieurs années) ou/et David FAURE (Psychosomaticien, Relaxologue, Yoga Thérapeute, Professeur de Yoga, initié par Lama Samten aux Pratiques et Méditations Traditionnelles Bouddhistes)
Nous proposons aussi des séances de Kundalini Yoga animé par Marie VALOGNES (Professeure de Yoga certifiée à plein temps depuis plusieurs années)
- Créneaux :
Yoga Kundalini :
mardi 21h-22h Salle de l'école Louise Michel, rue Colonnel Guichard 92130 Issy les Moulineaux
Yoga doux:
mercredi 18h-19h Studio Cambronne, 71 rue Fondary, 75015 Paris
mercredi 21h-22h Salle de l'école Louise Michel, rue Colonnel Guichard 92130 Issy les Moulineaux
Parcours bien-être (Yoga doux, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience, Sophrologie) :
jeudi 20-21h Studio Cambronne, 71 rue Fondary, 75015 Paris
vendredi 19h-20h au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineaux
Parcours bien-être (Yoga doux, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience, Sophrologie) :
Vendredi 19h-20h au complexe sportif de la piscine Montparnasse
Parcours bien-être (Yoga doux, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience, Sophrologie) :
Samedi 12h30-13h30 salle OSTERMEYER ISSY COEUR DE VILLE, Promenade du Cœur de Ville 92130 Issy les Moulineaux
- Adhésions : (cliquez sur le bouton "faire un don" pour vous inscrire)
Adhésion à 330 euros / adulte à Issy les Moulineaux
Adhésion 425 euros / adulte à Paris
(paiement possible en 3 fois sur 3 trimestres)
SÉANCE D'ESSAI GRATUITE POSSIBLE : inscription (CLIQUEZ ICI)
- A carte : (cliquez sur le bouton "faire un don" pour vous inscrire)
adhésion à
1 cours : 19 euros
3 cours : 35 euros
5 cours : 59 euros
10 cours : 115 euros
Nos inspirations et pratiques de Yoga :
L'origine du Yoga Nidra remonte à plusieurs milliers d'années. Cette technique de yoga s'inspire des traditions.
Le yoga nidra est également appelé yoga du sommeil. Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil.
Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation.
Le Yin Yoga est un yoga doux qui vous propose de réaliser des postures immobiles et tenues assez longtemps pour faire travailler les muscles profonds de votre corps. favorise la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme.
Le Yin Yoga est un yoga récent créé il y a une vingtaine d’années. Il est issu du taoïsme et de la médecine chinoise. Malgré des explications sur son fondateur qui tendent à se mélanger, voici l’information la plus plausible qui en ressort : ce serait Paulie Zink (maître de Monkey Kung Fu) qui serait l'inventeur reconnu du Yin Yoga.
Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga.
C'est un yoga holistique particulièrement puissant dans ses effets agissant sur les différents plans de l'être à partir de séries (appelées » kriyas »), basé sur une pratique corporelle et respiratoire (avec des techniques variées), la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).
Le Vinyasa yoga bouscule tous les préjugés que l’on peut avoir sur la pratique du yoga. En effet, l’enchaînement de mouvements dynamiques qui le caractérise lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident. Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture et à leur mode de vie, car c’est un yoga que l’on pourrait définir comme « plus physique ». Le terme sanskrit « vinyasa » signifie d’ailleurs « synchronisation du mouvement sur la respiration », « nyasa » se traduisant par « placer » et « vi » : « d’une manière spécifique ». C’est là tout le cœur de cette discipline qui nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration qui sont le moteur de tout.
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YOGA KID/ RELAXATION
Nous proposons un Yoga Kid facile à pratiquer vous pourrez ainsi faire profiter et découvrir cette pratique à votre (vos) enfant(s).
La pratique du yoga permet à l'enfant d'apprivoiser ses émotions, à mieux se connaitre, autant physiquement qu'émotionnellement, à s'apaiser, lâcher prise et apprendre à gérer leur propre relaxation, grâce à cette discipline ancestrale.
Le Yoga aide les enfants à partager sereinement avec les autres et à s'épanouir, établir un contact amical avec eux-mêmes, à développer leur sensibilité corporel, à canaliser leur vitalité et leur énergie.
Cet atelier est destiné et adapté aux enfants de 3 à 5 ans, il est à la fois ludique et facile à pratiquer. Les postures d'animaux sont plus souvent pratiquées dans un esprit de jeu.
Pourquoi initier notre enfant à faire du yoga ?
Le yoga pour les petits a de nombreux bienfaits car il répond simplement à certains de leurs besoins. Celui-ci est particulièrement indiqué dans certains cas comme les suivants :
• Troubles de l’attention et de l’anxiété
• Sommeil perturbé et difficulté à s’endormir
• Alternative aux activités particulièrement stimulante et excitante comme la télévision, les jeux vidéos, … .
Les bienfaits du yoga :
Au delà de permettre de se relaxer et de s’apaiser, les vertus sont nombreuses. En voici quelques-unes :
Favoriser un équilibre émotionnel
• se concentrer et développer ses capacité d’attention
• canaliser et gérer ses émotions
• apaiser et réduire le stress
• se sentir plus en confiance, gagner de la confiance en soi
Des vertus au niveau physique
• mieux connaitre et prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir
• attirer attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer
• améliorer sa souplesse grâce aux postures
• limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer
- Lieu : au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineaux
- Créneau :
mercredi 18h-19h 6 à 11 ans
- Adhésions :
adhésion à 330 euros
3 SÉANCE D'ESSAI POSSIBLES (encaissement du chèque qu'au bout de 3 cours)
inscription (CLIQUEZ ICI)
FORMATION PROFESSEUR DE YOGA
FORMATION YOGA VINYASA, HATHA YOGA, YIN YOGA 2 ans (235 heures)
Nous proposons de vous aider à cheminer sur la Voie du Yoga pour vous même, de vous laisser le temps de faire grandir en vous la Sagesse que propose cette Voie qui ne se résume pas aux postures (Asanas) mais un Cheminement tel que celui proposé par Patanjali
- les Yama : les principes éthiques, les règles de conduite envers les autres
- les Niyama : les règles de vie personnelle, de conduite envers soi, l’auto-discipline ;
Viennent ensuite trois branches qui sont des moyens d'évoluer non plus sur les aspects intellectuels mais davantage sur des aspects physiologiques et sensoriels (le corps, la respiration et les sens).
- les Asanas : le travail du corps, censé favoriser la méditation et la concentration ;
- le Pranayama : le travail et le contrôle du souffle et de l’énergie (Prana)
- Pratyahara : la maîtrise, le retrait des sens ;
Les trois derniers aspects vont naturellement ensemble et mènent vers l’Union, le but ultime du yoga :
- Dharana : la concentration ;
- Dyana : la méditation ;
- Samadhi : l’Etat d’Unité, d’Illumination
Vous comprenez aisément que la Voie de Yoga ne s'apprend pas en une formation de 10 ou 15 jours mais demande de la maturation
C'est pour cela que nous vous proposons un PARCOURS INITIATIQUE car il s'agit bien là, d'une INITIATION et pas au sens profane de découverte mais bel et bien au sens sacré telle les Disciplines Martiales
PARCOURS INIATIQUE POUR DEVENIR ENSEIGNANT DE YOGA
- Pratique régulière :
- Cours hebdomadaire de pratique :
1 h / semaine (30 heures/an)
avec des pratiques d'Asana, de Méditation à faire la semaine, des lectures tel que les Yoga Sutras
- Cours de perfectionnement : 5 heures / mois (50 heures/an)
- Retraite de Yoga :
7 jours (35 heures)
Cours théorique : en visio et les supports de cours (20 heures/an)
- anatomie, physiologie et les fonctions respiratoires, ostéo, articulaires, musculaires, organiques, immunitaires, nerveuses et endocriniennes
- Psychologie, Psychosomatique et psycho émotionnelle
- Textes du Yoga, Spiritualités Indiennes, ​Yoga Sûtras)
- Mantras et les Chants Sacrés
- Déontologie et la règlementation de la profession
- Accompagnement au lancement de l'activité de l'Enseignement du Yoga
Ainsi sur 2 ans avec une pratique journalière, des accompagnement de perfectionnement et des lectures assidues, vous intégrez les connaissances de bases pour pouvoir commencer à accompagner un cours de Yoga à votre tour
Nous pourrons vous accompagner, vous superviser et vous proposer d'animer des cours de Yoga
Ecole est affiliée à la Fédération de Yoga Occidental F.F.Y.O
NaturaBienEtre est une école de Yoga Occidentale adaptée à la culture et la physiologie occidentale sans oublier le Yoga Traditionnel et les Yoga Sutras
Une école de Yoga diplômant des professeurs de Yoga capables de s'adapter à toutes situations selon les participants (adaptation à chaque corps, morphologies, pathologies psychiques et corporelles, hommes, femmes de tous les âges)
L'école est supervisées par une équipe d'ostéopathes, de kinésithérapeutes, de médecins, de sophrologues, de psychanalyste/psychosomaticien, YogaThérapeutes, chercheurs, professeurs de Yoga
- Créneaux :
Yoga:
mercredi 18h-19h Studio Cambronne, 71 rue Fondary, 75015 Paris
mercredi 21h-22h Salle de l'école Louise Michel, rue Colonnel Guichard 92130 Issy les Moulineaux
Parcours de perfectionnement chaque début de mois :
Vendredi 19h-22h au complexe sportif de la piscine Montparnasse:
Dimanche 16h30-18h30 salle OSTERMEYER ISSY COEUR DE VILLE, Promenade du Cœur de Ville 92130 Issy les Moulineaux
Cours théoriques et visio :
Programme envoyée lors de la formation
Retraites 7 jours :
Programme envoyée lors de la formation
TARIFS :
4300 euros pour l'ensemble de la formation de 2 ans
Plus d'information contact@naturabienetre.fr ou (CLIQUEZ ICI)
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YOGA THERAPIE
YOGA THERAPIE
La yogathérapie est une pratique de soin non conventionnelle (PSNC) de bien-être et mieux-être pour aller vers plus de sérénité. Cette pratique utilise les outils du yoga. Elle vise à renforcer la santé en prévention et à développer la sérénité chez des personnes en souffrance qui rend alors encore plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant.
Cette pratique ne vient évidemment pas remplacer un diagnostic ou un traitement médical réservé au médecin. Mais elle peut apporter des bénéfices en complément.
La pratique des postures, des respirations, des différentes formes de méditation, de la relaxations associé au travail de prise de conscience (et prise de recul), permettent de restaurer et développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu, tant physique que mental.
David FAURE Professeur de Yoga, Thérapeute formé par le Dr Lionel Coudron
de l’Institut de Yoga Thérapie IDYT
TARIFS :
- 1 séance d’1h : 70 euros
- 3 séances : 195 euros
- 5 séances : 300 euros
(Pour plusieurs séances possibilité de paiement en 2 fois)
RÉSERVATION :
- Par email :
David : david@naturabienetre.fr
- Par tel :
Tél : 06 50 26 90 56
- Rubrique contact :
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