SEANCES DE MEDITATION

PLEINE CONSCIENCE MINDFULNESS
 

La Pleine Conscience est une ancienne pratique bouddhiste qui s’applique parfaitement à nos vies contemporaines. Cette pratique propose l’éveil de notre conscience et le désir de vivre en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure. Il s’agit de prendre conscience de ce qui nous sommes, d’un questionnement sur le monde et de notre place dans le monde. Il s’agit d’apprécier la plénitude de chaque moment que nous vivons et surtout, d’être en contact avec notre être dans la plénitude.

La Pleine Conscience signifie « faire attention » d’une manière particulière : délibérément, au moment présent et sans jugements de valeur.

Pratiquer la  Pleine Conscience c’est l’aptitude de répondre au mouvement de la vie, une aventure toute simple qui nous apprend à être dans la présence, dans la vérité du moment présent. La Pleine Conscience peut-être pratiquée par tout le monde à tout moment. Elle peut améliorer des régulations organiques de notre cerveau et notre système nerveux : notre concentration, notre capacité de mémoriser, la régularisation organique de nos émotions. Elle renforce notre système immunitaire, stabilise nos humeurs et réduit le stress.

Pratiquer la Pleine Conscience, cela veut dire "être", s'éveiller et s'ouvrir avec une attention bienveillante, sans jugement envers soi-même ou envers les autres. Accepter ce qui est là

Cette pratique est proposée par Hella RASS diplômée en Psychologie Appliquée et Psychosomatique en 2010, Enseignante Qualifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la réduction du stress basée sur la Pleine Conscience., formée au Center for Mindfulness à l’Ecole de médicine de l’Université du Massachusetts depuis 2013, spécialisée dans la gestion du stress.


 

- Créneaux :

Dimanche 16h30-17h30 salle OSTERMEYER ISSY COEUR DE VILLE, Promenade du Cœur de Ville 92130 Issy les Moulineaux
Dimanche 17h30-18h30 salle OSTERMEYER ISSY COEUR DE VILLE, Promenade du Cœur de Ville 92130 Issy les Moulineaux
Vendredi 19h00-20h00 au complexe sportif de la piscine Montparnasse, en intermittence avec la Méditation Calme Mental le Yin Yoga et Yoga Thérapie Relaxologie
Vendredi 20h30-21h30 au complexe sportif de la piscine Montparnasse
Vendredi 19h-20h au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineaux  en intermittence avec la Méditation Calme Mental le Yin Yoga et Yoga Thérapie Relaxologie

- Adhésions :  (cliquez sur le bouton "faire un don" pour vous inscrire)

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Adhésion à  330 euros / adulte Issy les Moulinaux
Adhésion à 425 euros / adulte paris
Adhésion couple ou jeunes 18 à 22 ans 300€/pers 
Adhésion ados 12 à 18 ans 260€/pers

(paiement possible en 3 fois sur 3 trimestres)

SÉANCE D'ESSAI GRATUITE POSSIBLE : inscription (CLIQUEZ ICI)


 

- A carte : (cliquez sur le bouton "faire un don" pour vous inscrire)
 

1 cours : 19 euros

3 cours : 35 euros  

5 cours : 59 euros        

10 cours : 115 euros

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