SEANCES DE MEDITATION

PLEINE CONSCIENCE MINDFULNESS
 

La Pleine Conscience est une ancienne pratique bouddhiste qui s’applique parfaitement à nos vies contemporaines. Cette pratique propose l’éveil de notre conscience et le désir de vivre en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure. Il s’agit de prendre conscience de ce qui nous sommes, d’un questionnement sur le monde et de notre place dans le monde. Il s’agit d’apprécier la plénitude de chaque moment que nous vivons et surtout, d’être en contact avec notre être dans la plénitude.

La Pleine Conscience signifie « faire attention » d’une manière particulière : délibérément, au moment présent et sans jugements de valeur.

Pratiquer la  Pleine Conscience c’est l’aptitude de répondre au mouvement de la vie, une aventure toute simple qui nous apprend à être dans la présence, dans la vérité du moment présent. La Pleine Conscience peut-être pratiquée par tout le monde à tout moment. Elle peut améliorer des régulations organiques de notre cerveau et notre système nerveux : notre concentration, notre capacité de mémoriser, la régularisation organique de nos émotions. Elle renforce notre système immunitaire, stabilise nos humeurs et réduit le stress.

Pratiquer la Pleine Conscience, cela veut dire "être", s'éveiller et s'ouvrir avec une attention bienveillante, sans jugement envers soi-même ou envers les autres. Accepter ce qui est là

Cette pratique est proposée par Hella RASS diplômée en Psychologie Appliquée et Psychosomatique en 2010, Enseignante Qualifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la réduction du stress basée sur la Pleine Conscience., formée au Center for Mindfulness à l’Ecole de médicine de l’Université du Massachusetts depuis 2013, spécialisée dans la gestion du stress.


 

- CRENEAUX :

Parcours bien-être (Yoga doux, Kundalini Yoga, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience, Sophrologie, Voyages Sonores) :
mardi 19h-20h au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineaux
mardi 20h-21h au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineaux

Parcours bien-être (Yoga doux, Kundalini Yoga, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience, Sophrologie, Voyages Sonores) :
Samedi 12h30-13h30 salle OSTERMEYER ISSY COEUR DE VILLE, Promenade du Cœur de Ville 92130 Issy les Moulineaux


- Adhésions : 

Adhésion à  345 euros / adulte à Issy les Moulineaux
Adhésion 490 euros / adulte à Paris

Inscription :

https://www.helloasso.com/associations/naturabienetre/adhesions/adhesions-2024-2025-1

Paiement possible en 3 fois
Inscription : 
https://www.helloasso.com/associations/naturabienetre/adhesions/adhesions-2024-2025 

SÉANCE D'ESSAI GRATUITE POSSIBLE : inscription (CLIQUEZ ICI)


 

- A carte : 
adhésion à 
 

1 cours : 25 euros

3 cours : 60 euros 
 
5 cours : 90 euros        

10 cours : 165 euros

 

Inscription : 

https://www.helloasso.com/associations/naturabienetre/evenements/cours-a-la-carte-2024-2025

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