SOPHROLOGIE HYPNOTHERAPIE RELAXOLOGIE

SOPHROLOGIE / HYPNOTHERAPIE / RELAXOLOGIE
 

Sophrologie :
Créée en 1960 par le Docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode qui aide à retrouver rapidement un état de bien-être. Grâce à des exercices simples inspirés du yoga et de l'hypnose, combinant respiration, détente musculaire et  visualisation d'images positives, le corps se détend, l'esprit se libère.
Mais la sophrologie n'est pas uniquement cela. Elle permet de stimuler des capacités présentes en soi, de renforcer ses valeurs personnelles à travers l'écoute de ses ressentis, ses sensations et des prises de conscience progressives.

Hypnothérapie : 
Créee par Le Docteur Milton Hyland Erickson (1901-1980) qui est considéré comme le père de l’hypnothérapie moderne. L'hypnose ericksonienne est la branche de l'hypnose la plus répandue. Pratique thérapeutique, elle permet d'atteindre un état modifié de conscience qui permet d'accéder aux ressources inconscientes de chacun pour libérer d'ancrages négatif, d'addictions, de gérer le stress, gérer les manifestations psychosomatiques, gérer la douleur et faciliter le développement personnel et émotionnel.

Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, visualisations, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.

Relaxologie : 
Deux pionniers de ce qu’on appelle aujourd’hui la relaxologie ont inspiré cet pratique.
Le professeur Johannes Heinrich Schultz, neurologue et psychiatre allemand, met au point dans les années 1910 une méthode à base d’autosuggestion sur la pesanteur et la chaleur, de contrôle de la respiration et des battements du cœur : le Training autogène.

En 1928, Edmund Jacobson, médecin américain, invente une nouvelle approche davantage physiologique que psychologique : la psychothérapie physiologique. En améliorant le tonus musculaire, il serait possible d’agir sur le tonus psychique et les émotions.
La relaxation est une technique de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous. Au cours d’une séance de relaxation, la conscience reste vigilante tandis que le corps est en état de détente profonde. 
La relaxation est une méthode très efficace pour réduire le stress, l’anxiété, le manque de confiance, le trac ou la peur du jugement. Elle aide aussi les sujets à sortir de l’inertie ou vaincre leurs phobies.

Elle est également recommandée dans les cas d’insomnies, de céphalées ou de maladies psychosomatiques liées au stress.

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- Pour quel usage ?

- Amélioration du quotidien, gérer son stress, ses émotions, améliorer son sommeil, relaxation corporelle, musculaire
- Thérapeutique comme technique d'accompagnement de la douleur dans les traitements médicaux
- Accompagnement des comportements addictifs (tabac, jeux, médicaments...), troubles alimentaires ou phobiques (phobie des transports, claustrophobie, agoraphobie​...)

- Lâcher prise face à des situations douloureuses

- Gérer les troubles de l'attention et de l'hyperactivité

- Le développement personnel pour accroître son potentiel, préparation de compétitions sportives, préparation de représentations scéniques, préparation à la maternité, préparation aux examens, concours, entretiens 
 

A qui s'adresse-t-elle ? 
Tout le monde peut bénéficier de la sophrologie : enfants, adultes, personnes âgées, en individuel, en groupe.

Les exercices sont adaptables selon l'âge et les conditions de santé de chacun.
 

Attention !

Le sophrologue, hypnothérapeute, relaxologue est un professionnel de la relation d'aide. Il n'est pas médecin, ne pose pas de diagnostic et ne réalise pas de prescription médicale, ni de suivi psychologique.

La sophrologie, l'hypnothérapie, relaxologie ne se substitue pas à un traitement médical.

- Consultations individuelles : 

1h30 pour la première séance pour cibler votre besoin et votre objectif ​

1h pour les séances suivantes (30 à 45 min pour les enfants selon l'âge)​

Accompagnement :

La sophrologie est une thérapie brève de 6 à 12 séances environ. La répétition régulière des exercices permet de s'approprier les outils pour activer ses ressources et atteindre l'objectif fixé.

Thérapeutes : 
Caroline PAUTY-MARIA, Sophrologue certification RNCP
Formation à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) dirigé par Catherine Aliotta.

Cet institut est la première école de sophrologie à avoir obtenu l’inscription de sa Certification Professionnelle au Répertoire National de la Certification Professionnelle (RNCP) et la reconnaissance de son niveau de qualification par l’Etat (Niveau III France et V Europe)

David FAURE, hypnothérapeute, relaxologue/YogaThérapeute, psychanalyste,/psychosomaticien
Certification de Praticien en Hypnose Ericksonienne au Canadian Institute of Hypnotherapy (CIH)
Formation Relaxologie au Complementary Medical Association (CMA)
Diplôme DU de psychosomatique intégrative à l’Institut de Psychosomatique Intégrative  dirrigé par le Professeur J. B Stora
Formation Yoga Thérapie Psychopathologie à l'Institut de Yoga Thérapie dirigé par le Dr Lionel Coudron

Les séances se déroulent :

• Au cabinet 

• A votre domicile

• A distance (téléconsultation)

Tarifs : 
70 € la 1ère séance 
60€ les suivantes
​70€ pour les séances à domicile


RÉSERVATION :

- Par email :
Caroline : caroline@naturabienetre.fr
David : david@naturabienetre.fr

- Par tel : 
Tél : 06 50 26 90 56

- Rubrique contact : 
(CLIQUEZ ICI)

- Séances collectives : 
- Créneaux :
Sophrologie :
Dimanche 17h30-18h30 Halle Christiane Guillaume, rue du Bateau-Lavoir 92130 Issy les Moulineaux
Méditation Calme Mental le Yin Yoga et Yoga Thérapie Relaxologie, Sophrologie :
Vendredi 19h00-20h00 au complexe sportif de la piscine Montparnasse, en intermittence avec la
Vendredi 19h-20h au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineaux 

Samedi 12h30-13h30 salle OSTERMEYER ISSY COEUR DE VILLE, Promenade du Cœur de Ville 92130 Issy les Moulineaux

 

- Adhésions :  (cliquez sur le bouton "faire un don" pour vous inscrire)

Adhésion à  330 euros / adulte issy les Moulineaux
Adhésion à  425 euros / adulte issy les Moulineaux
Adhésion couple ou jeunes 18 à 22 ans 300€/pers 
Adhésion ados 12 à 18 ans 260€/pers

(paiement possible en 3 fois sur 3 trimestres)

SÉANCE D'ESSAI GRATUITE POSSIBLE : inscription (CLIQUEZ ICI)

 

- A carte : (cliquez sur le bouton "faire un don" pour vous inscrire)

 

1 cours : 19 euros

3 cours : 35 euros  

5 cours : 59 euros        

10 cours : 115 euros